Amazing kumite fitness video 素晴らしい組手のフィットネス・ビデオ

Great video showing lots of speed, agility and quickness training drills for kumite!

... now I have my workout plan for this week...

組手においてのスピード、敏捷性、機敏さのトレーニングにはとてもいいビデオです。

… さぁ、今週の練習プランに取り入れて…